弱精症是男性精子活力低，甚至没有活动能力的男性疾病，轻度弱精症通常不影响男性的生育能力，但如果严重，可能会导致男性不育。但是，近年来男性不育的发病率有上升的倾向，在日常生活中男性应该如何预防弱精症呢？让我们一起来看看。

 

　　1、尽量少用各种化学剂，干洗店拿回来的衣服放几天再穿，干洗剂会影响男性的功能，每天11点前睡觉，多运动，多喝水出汗，增强新陈代谢，提高身体免疫力。

 

　　2、避免长时间坐着，男性长时间坐着，前列腺充血缓慢，容易引起无菌性前列腺炎，影响精液质量、成分和酸碱度，诱发弱精症，影响男性生育。

 

　　3、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传染病，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。

 

　　4、避免噪音过度，男性长期生活在噪音70~80分贝的环境中，功能减弱，90分贝以上生活的高噪音环境中功能紊乱。

 

　　5、避免手淫，频繁手淫会导致前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、粘稠度、酸碱度导致不育。

 

　　6、不要吃太油腻的食物，戒烟。睾丸中生殖细胞受烟草中有害成分的影响，精子数量和质量差，不育和畸形儿多。酗酒会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或失去活动能力。

 

　　精子的质量与男性的生育功能密切相关，只有健康强壮的精子才能与卵子结合形成受精卵，患有弱精症的男性应尽早发现并治疗，避免病情加重身体伤害。