男性应该如何远离及预防时间短、勃起不坚等性功能障碍呢?陕西生殖医学医院医师为大家整理一些有效预防时间短等性功能障碍的小秘诀，供大家参考：

 

　　一)多做运动

 

　　慢跑、骑自行车、跳绳和做操都是不错的选择，以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力，对提高性能力有一定的帮助。

 

　　二)降低重心

 

　　降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

 

　　三)松开你的油门

 

　　当你“性趣昂然”的时候，你的“那个”会收缩上举，为“后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门——向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。

 

　　四)关键时刻要慢下来

 

　　当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停动作，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复，一张一弛便可明显延长性事时间。

 

　　五)闭住你的气门

 

　　当就要冲刺的时候，马上下跑道，让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋降低下来。

 

　　提高性能力预防时间短的五个小窍门?陕西生殖医学医院医师提醒，心理远离引起的时间短无需治疗，调整心态，伴侣积极疏导很快可以康复，如果是器质性方面引起的时间短就需要引起重视了，及时治疗是好的解决办法，到正规医院接受正规检查，明确病因，针对性的治疗，才能起到好的效果。