时间短这一疾病在现如今男性当中是十分常见的，相关调查数据显示在我国时间短患者占男性总人数的30%，且发病率随年龄的增长而上升。面对这一带来严重危害的男性疾病，有效的预防措施显得尤为重要。下面陕西生殖医学医院医师就将该疾病的具体预防方法为大家列举如下，希望大家积极关注。
　　男性如何有效预防时间短？男科医师来支招：
　　1、积极运动：注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
　　2、禁止手淫，节制房事：避免剧烈的性欲冲动，医师提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
　　3、放松心态：性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。>>>点击咨询时间短都会带来哪些危害？
　　4、家庭环境：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
　　5、性生活知识：注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
　　温馨提示：有许多男性朋友时间短病发是由于病理性因素导致的，如龟头过于敏感这就需要及时的进行专业的治疗，以降低龟头的敏感性从而避免时间短的发生，大家要引起注意。
　　龟头敏感导致时间短有没有什么好的治疗方法呢？
　　针对时间短的治疗难题，陕西生殖医学医院经过各方研究成功引进了一项显微手术--显微阴茎背神经降敏术，该项手术是治疗时间短的优良手术。显微阴茎背神经降敏术作为中澳男科医疗合作项目，是一项复杂的显微手术。
　　该技术建立在科学的人体解剖学基础上，首先利用综合检测系统对分布在龟头冠状沟处和阴茎部的神经进行准确定位，并根据患者阴茎背神经的具体分布情况以及时间短程度，对阴茎背神经有选择性的进行神经降敏。通过降低神经敏感度，以此增加阴茎、龟头的耐受性，提高射精的阈值，从而达到延迟射精时间短的目的。
   
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