男人怎么预防勃起不坚?哪类人在生活中容易患有勃起不坚呢?陕西生殖医学医院表示：一般来说随着男性朋友年龄不断增大，到了中老年的时候性能力就会逐渐呈现下滑趋势，当然这种情况往往是生理性的影响不大。可是很多时候不少的青壮年男性也有勃起不坚时间短等性功能疾病，所以无论您年轻与否，都应该做好日常措施远离性功能障碍。那么男人勃起不坚是怎么导致的呢?

男人怎么预防勃起不坚

勃起不坚的出现表面上看只是对于男性性功能会有比较大的影响，事实上性生活是两个人的事情，如果男性不好自然也会进一步影响到女性的感受，而如果情况严重，甚至还影响到夫妻感情加剧矛盾。

注意房事合理，合理的性生活对于男性性能力是很大的一个影响因素，无论是过度的性生活还是长时间禁欲，都可能会形成不良的影响，所以生活中一定要保持适度的性生活强度，同时应该注意合理、规律的性生活。

减少不良心理，不良的情绪和心理也是男性性功能异常的典型因素，比如长期心情不佳或者受到周围环境等因素的影响，或者因为工作或是生活中的精神压力，常常也可能会因为无法缓解心理障碍或是精力不集中而引起病变。

提高身体素质，身体素质好坏也和男性的性功能息息相关，所以日常生活中大家还应该注意对其身体素质的提高，在业余时间进行身体锻炼，减少身体虚弱、过度疲劳以及睡眠不足等不良情况，对于避免勃起不坚有重要意义。

正视机能退化，性生活中夫妻之间的情感交流以及相互的理解和包容都是促进性生活和谐的重要途径，大家都应该针对彼此的情况给予对方应有的帮助鼓励，千万不要总是埋怨和抱怨，否则也是不利于性生活的。

其实患有勃起不坚是有着人群的划分的，那么哪类人在生活中容易患有勃起不坚呢?

1、长期吸烟的人群

医学界已经做出了证明，香烟中的尼古丁是会造成男性勃起不坚的，相信男性朋友们都有过这种经历，在心情不好时抽烟缓解一下，其实香烟中的尼古丁是有着刺激神经兴奋的作用的，如果长期在兴奋的状态下，那么盛极必衰，想信大家都能够理解吧。

2、长期酗酒的人群

酒精往往能刺激到男性前列腺的充血、肿大，容易受到病菌的感染，造成前列腺炎的症状，而前列腺炎本身可导致勃起不坚的发生，另一方面多量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，

3、经常熬夜的人群

长期熬夜会造成身体生物钟的混乱，易造成男性身心疲惫，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，降低性兴奋程度。

陕西生殖医学医院男科在此特别提醒：就医应该选择专业正规的男科医院!通过上述男科医院的讲解之后相信广大的男性网友们都了解了不少，在知道勃起不坚的危害之后，我们就一定要警惕勃起不坚的发生，同时生活中也要做好预防工作!当然，患有勃起不坚的男性朋友也不要焦虑，这时候您一定要调整心态积极到当地正规专业的男科医院检查治疗。除此之外，更应该加强身体锻炼，加强体质!最后祝大家身体健康!