怎样预防勃起不坚的发生？勃起不坚是男性疾病之一，日常生活不当及夫妻生活不协调，或饮食不合理等都可能是引起勃起不坚病症的原因。所以为防止勃起不坚侵袭，破坏夫妻生活协调，及早防止及防治是大家应该关注的问题。首先陕西生殖医学医院医师建议您应保持以下良好习惯，做好防御准备。
　　
　　1、良好的心理情绪是勃起不坚的预防的方法之一，如果男性情绪不佳勉强进行夫妻生活，长期这样下去，也会导致勃起不坚的发生，因此，男性在房事的时候应该保持良好的情绪，消除不和谐因素的影响。
　　
　　2、自身的健康是勃起不坚的预防的根本，现在有不少的疾病，会影响男性的性功能，常见的有前列腺炎尿道炎等，很容易导致勃起不坚的发生，所以男性应该注意自身的健康，若是出现这些疾病，应该及早的治疗。
　　
　　3、男性经常的房事也会导致勃起不坚，所以男性应该注意节制房事，此外，不要手淫，夫妻生活中断等等。这是勃起不坚的预防的方法之一。
　　
　　4、勃起不坚的预防还有：在生活中，不要过于的劳累，应该注意休息，这是因为身体疲劳，在夫妻生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过夫妻生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，会很容易导致勃起不坚的发生的。
　　
　　此外，还建议您在生活中要注意：

       一、饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼章鱼等，都有助于提高性功能。
　　
　　二、预防勃起不坚应慎用药，避免服用或停止服用可能导致勃起不坚的药物。
　　
　　三、提高身体素质，加强体育锻炼。注意休息，防止过度疲劳。
　　
　　四、戒烟酒：戒烟酒对于防治勃起不坚也有着积极作用。长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起不坚。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70%-80%的人出现勃起不坚或不育。
　　
　　还有医师们为中老年朋友如何预防勃起不坚提出了几点建议：
　　
　　1、强身健体。积极锻炼身体，合理安排工作注意饮食结构调整，保持良好心情。预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。
　　
　　2、正确对待生理机能的退化。特别是妻子应理解丈夫的性能力，加强感情沟通，增强丈夫的性自信。
　　
　　3、学习性技巧。学习一些新的性生活知识和性生活技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，给性生活增添点新意。
　　
　　4、相扶相持。中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体贴和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。
　　
　　通过以上介绍，大家对于勃起不坚预防有了一定的准备思想。如果大家还想进一步了解男性疾病预防知识，请与我们陕西生殖医学医院医师联系，我们将热忱解答您提出的所有问题，帮您解决痛苦，还您健康人生。