男人性能力低下，有时候是全身是否健康的表现。反过来，男人保证身体的健康，也就能更好地保持性能力。别等战斗力不足了才开始去努力治疗，养成日常好习惯，对保持战斗力强劲大有裨益。

　　健康的男人，身材一定是匀称的，体重是标准的。过胖过瘦的人，性能力都不行。

　　良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。而保持身体健康的关键就是我们上面所说的：养成良好的生活习惯。没错，这就是小编今天要说的灵丹妙药。

　　性能力如何保持，给出了以下10条建议：

　　1.经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　2.饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　3.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　4.性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳.痿。

　　5.戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　6.要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　7.每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　8.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　9.要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　10.要保持有爱慕的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。

　　当然，最重要的一点是，遇到男性健康问题及时就医诊治调理!