男人硬不起来怎么办?7类食物拯救勃起不坚。在进行夫妻生活时，男人如果硬不起来着实是一件非常尴尬的事，多少男人因为勃起不坚而变得信心全无?多少夫妻也因为男人勃起不坚而变得貌合神离?男人勃起不坚硬不起来怎么办?男人吃什么可以拯救勃起不坚、硬不起来呢?下面是陕西生殖医学医院的详解。

　　男人硬不起来?7类食物拯救你

　　1、韭菜

　　韭菜是深得民心的壮阳草，具有补肾益精、壮阳等功效，男性若有性功能障碍、勃起不坚、时间短等问题，每天可以适量吃点壮阳草。

　　2、枸杞

　　枸杞内含丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、锌、维生素B2等，是能提高男女性功能的健康良药，对肾虚者具有良好的治疗效果。

　　3、泥鳅

　　泥鳅其味甘，性平，具有益气补中、补肾养精之功效，而且含有丰富的蛋白质，成年男子常吃的话有助于滋补强身。

　　4、驴肉

　　“驴肉滚一滚，神仙站不稳”，驴肉不仅美味可口，而且还是一种具有补血养气、滋阴壮阳功效的食物，对勃起不坚不举、腰酸腿软具有良好的治疗的效果。

　　5、羊肾

　　羊肾内含有丰富的维生素C、钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A等多种物质，具有壮阳益血、生精补肾等功效，勃起不坚肾虚的男性患者可食用。

　　6、荔枝

　　吃荔枝有助于改善人的性功能，对遗精、时间短、勃起不坚等疾病具有治疗效果，勃起不坚患者在治疗期间建议多吃些荔枝，也可以用水煎服。

　　7、麻雀

　　雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，麻雀炖汤、麻雀浸酒均能起到一定食疗作用，既温补，又强壮，堪称补益佳品。

　　男人硬不起来，与5类食物相关

　　1、烟

　　男人烟抽多了，容易造成阴茎血循环不良，从而影响阴茎勃起。因此，烟民们为了自己的性福，建议及时戒烟。

　　2、酒

　　若男性有酗酒的习惯，容易使血液中雄激素睾酮的数量减少，造成性功能衰退、男性勃起功能障碍，或会导致精子畸形。因此预防勃起不坚，男人要减少酒精的摄入量。

　　3、腌制食物

　　腌制类食品内含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，常吃对身体不利，不仅可以引起男性勃起不坚，甚至会诱发癌症。

　　4、霉变食物

　　粮食发霉后建议及时扔掉，因为霉变的食物会产生大量的病菌和黄曲霉素，一旦被人食用，轻则腹泻呕吐、重则诱发勃起不坚、时间短。

　　5、含过氧脂质的食物

　　过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，可以损伤人体内某些正常的代谢酶系统，促使大脑早衰或导致痴呆。油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质，建议少吃。

　　许多男人得了勃起不坚后，经常会误信广告购买壮阳药来吃，以希望能快速回复自己性能力。其实，有时候食补比壮阳药管用，如果真的担心自己所存在的性功能障碍会影响生育、生活，建议勃起不坚患者积极就医，寻求的帮助。