如何有效预防附睾炎?预防附睾炎的方法有很多，在生活中各个方面做到位。首先在饮食上需要进行结构的调整，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃红色肉(指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃白色肉(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类)。

　　男性在生活中不要养成憋尿的不良习惯，平时可以多喝水，促进排尿，而且还要注意避免长时间的久坐，长时间的久坐不利于血液循环，也不利于生殖器的透气，这样就易使细菌滋生。尤其是在炎热高温的夏季的时候更要注意要避免久坐，上班族可以坐一段时间起来活动一下。

　　预防附睾炎还要保持一个良好的心情，压力不要过大，不要过度劳累，长时间的熬夜会降低身体的免疫力，从而给细菌滋生一个可乘之机。平时还需要进行一定的运动，可以跑步、打球等，这样可以增强体魄，提高免疫力，疾病也就难以侵犯了。

　　附睾炎的预防还需要避免性生活过于频繁，保持适度的性生活可以减少阴茎的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。同样为了睾丸局部的过于充血，还需要男性在生活中避免酗酒和过度抽烟，还要少吃辛辣酸等刺激性食物。