精液异常患者日常放松心情，学会自我调节是关键。下面来听听陕西省老医协生殖医学医院的详细描述吧。

　　精液异常的患者要多多的注意，主要是一下几个方面。

　　1、在饮食上要多选择一些绿色蔬菜，水果，这里面含有丰富的维生素C，E，对精子的成长和发育非常有利。

　　2、患者要积极的度演练身体，如果过于肥胖，导致腹股沟温度过高，就会对精子的生成造成影响。

　　3、不要给自己太大压力，放松心情，学会自我调节，这对精子的正常生长有一定的帮助中。

　　4、吸烟，喝酒也是造成精子质量下降的一个主要因素，因此要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。