众所周知，疾病的发生与我们的日常生活无关，精子成活率一直是困扰男性的重大疾病，既然疾病发生在日常生活中，日常如何提高精子成活率？

 

　　1、放松心情，精神压力过大也会对精子的成长产生负面影响。因此，男人应该做些让自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。

 

　　2、戒烟，数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的主要因素，所以戒烟是必要的。

 

　　3、多参加锻炼，男性过度肥胖，腹股沟温度上升，损害精子成长，不育。

 

　　4、尽量少去桑拿、蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子的生成。

 

　　5、精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌和钙等50多种物质。在饮食方面，建议多吃补肾精、益气养血精的产品，提高精子的质量和活力。

 

　　日常如何提高精子成活率？以上是介绍的知识，精子人都应该知道精子的成活率与我们的生育能力有关，所以每个人都不能掉以轻心，希望以上方法能帮助每个人。