西安专业男科医院介绍远离精索静脉曲张的方法?精索静脉曲张是目前社会中很常见的疾病，由于精索静脉曲张是很严重的疾病，它带来的后果也是非常严重的，当提及到精索静脉曲张，就有很多男性朋友产生恐惧的心理。其实生活中有几种方法可以让我们远离精索静脉曲张，下面陕西省老医协生殖医学医院帮大家一一列举出，希望大家会受用。

陕西省老医协生殖医学医院介绍，远离精索静脉曲张的方法有以下几种：

一、男性朋友可以坐在椅子上，腰背要挺直，椅子下方放置高度差不多15cm的书本，将双脚放于此处。开始吸气，随之双脚向上抬高，抬到一定高度时，换做呼气，双脚开始下压，当双脚有伸展的感觉时再放到书本上，来回反复做此动作，每天做30次左右即可。

二、男性挺直站立，腰部尽量保持收缩，两手分别握住一瓶矿泉水，人体尽量往上拔，膝关节稍作弯曲，小腿部位尽量收紧，这时可以在负重的情况下做些踮脚运动。

三、男性的左脚直立，右脚向前伸直进而抬起。右脚一直向上抬起，然后稍作停顿，直至右脚有种肌肉酸痛的感觉时，可将右脚放下，换做左脚进行该动作，每天做30次左右。

陕西省老医协生殖医学医院提醒：只要坚持做，每天养生良好的生活习惯，对于精索静脉曲张的预防，是有很大的帮助的。精索静脉曲张的危害是非常大的，希望大家都要有个注意才是。如果还有其他疑问，请点击在线。